Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 начина, по които работата ни кара да стареем преждевременно

Прегърбвате се на стола, на който седите

24 ное 2019 23:00, Михаела Лазарова

5 начина, по които работата ни кара да стареем преждевременно

Снимка: istock

Остаряването е неизбежно. С годините тялото ни губи младежкия си вид и ако не се грижим добре за него, ще започнем да губим и доброто си здраве. Работата, като неизменна част от ежедневието ни, също има пръст в процесите на остаряване. Понякога не си даваме сметка как начинът ни на работа и професионалното ни ежедневие могат да ускорят процеса на остаряване неусетно. За щастие можем да променим това, стига да знаем какво точно ни кара да стареем преждевременно по време на работа.

Продължително седене на бюрото

При някои професии седенето по цял ден на стол и работа на компютър е неизменна част от работния ден. Ако и вашата работа е свързана със седенето на бюро, постарайте се да ставате от време на време, за да се раздвижвате. Продължителното седене влияе силно негативно върху всички системи и процеси в тялото, което води дори до изменение на ДНК на клетките с времето. Този процес води до преждевременно остаряване. Обратим е, ако спазвате минимум 30-минутна двигателна активност на ден.

Работа на дълги смени

Хората, които работят повече от 50 часа на седмица поставят тялото си в риск от сърдечносъдови заболявания и диабет. Това показват изследвания от 2012 година, пише thehealthy.com. Освен при тези заболявания, повишен риск се отчита и за заболявания, като рак на кожата (при работещи на пряка слънчева светлина), артрит, хормонални заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат. Могат да се наблюдават също проблеми с паметта, концентрацията и продуктивността. Появява се и безсъние въпреки тежката умора, което подсказва за затруднения в процесите на нервната система.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: стрес работа стареене

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

До Мъдър преди 4 години

В нормална държава с упорит труд може да се замогнеш. Чрез находчивост плюс късмет може и да забогатееш.За другото си прав. У нас, ако си работлив и съвестен човек без протекции, ще те товарят с повече работа, но все ще има такива, които ще са по-добре платени от теб за по-малко труд. Ако се амбицираш, става по-зле. Тогава ще те натоварят непосилно и ако и тогава успееш да се справиш, ще ти скроят интрижка, за да те изкарат некадърник провалил задача или нахалник с претенции без покритие.

! Отговори

Мъдър преди 4 години

Свивате си в повечето случаи измилените потребности .И не се натискате да работете повече защото в повечето случаи няма да го забележат и отценят.Но ще ви натоварят допълнително с работа.И другото от работа гърбав се става богат никога по младичките натегачи да го запомнят.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Ако работата ви изисква продължително седене на бюро, е необходимо да се снабдите с ергономичен офис стол с формата на г*з, с газов амортисьор и вибрираща облегалка.Също така сложете скрийнсайвър настроен на пет минути, на който има схеми, диаграми и дребен шрифт, така отстрани ще изглежда, че работите задълбочено, докато си седите и тъпеете и чакате да стане шест без десет.

! Отговори

Седми начин преди 4 години

Стараете се да угодите на работодателя. Но 90% от нашенските работодатели са такива, че ще ти извадят душата и ако си отстъпчив, ще те накарат да работиш16 часа, а ще ти платят като за работа на половин работен ден, 4-часов.

! Отговори

MaйMyнaтa преди 4 години

Аз знам тайната на вечния живот. Поне така мисля де!

! Отговори

Стою преди 4 години

Аз работя като строител по 9 часа а и повече.Да спазвам ли 30-минутната двигателна активност на ден.

! Отговори

Шести начин преди 4 години

Натоварват те и със служебните задължения на протежетата на шефа.По този начин хем се състаряваш физически от прекомерното натоварване и преумора, хем се изтормозяваш психически, виждайки, че в кариерното развитие се дава преднина на онези, чиято работа вършиш ти. Обикновено и заплатата им повишават преди твоята.