Хапвайте аспержи при диабет и за здрав черен дроб

Аспержите помагат в превенцията на различни дегенеративни заболявания
Обновена: 19 сеп 2019 10:03 | 19 сеп 2019 09:51, Михаела Лазарова
6
Хапвайте аспержи при диабет и за здрав черен дроб
Снимка: istock

Аспержите са светлозелен зеленчук. Бялата му разновидност е доста по-рядка, следователно и по-скъпа. Ако я откриете обаче, не се колебайте да си я набавите, защото както белите аспержи, така и зелените са изключително полезна храна. Те заслужават специално място на трапезата ви, като добавка към различни ястия, гарнитура или част от зеленчуковите ви гозби. Идеално допълнение към месо и риба.

Аспержите са много богати на растителни протеини. Съдържат много малък брой калории и въглехидрати, което ги прави много полезен зеленчук.

Освен това са силно алкална храна, която балансира електролитите в организма и намалява опасната киселинност.

В аспержите се съдържат още витамините А, Е, К, С, минералите селен, магнезий, цинк, манган, желязо, както и почти всички витамини от група В.

За какво са полезни аспержите?

Диабет

Аспержите помагат в контрола на кръвната захар и инсулина. Те понижават нивата на киселинност, което подобрява значително чувствителността на клетките към инсулина. Това намалява риска от диабет и спомага за контролирането на вече диагностицирано заболяване.

Черен дроб

Аспержите подкрепят протичането на функциите в черния дроб и нормализират стойностите на чернодробните ензими. Тези свои функции зеленчукът дължи на високото съдържание на алкални вещества и хлорофил.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
0
 
! Отговори
Тети преди 4 години
Не оцелявате,защото си хвърляте парите и златото от балкона на някакви си .....
5
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Да, то аспержи се намират под път и над път.
4
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
А ако нямам пари за хляб, мога ли да ям пасти?Бе как не ви е срам, бе? Какви аспержи трюфели ви гонят?! Хората изнемогват за елементарни неща, вие аспержи ще ми рекламирате!
3
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
А няма ли да се разболеем от синдром на Аспергер?
2
2
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Да не съм кон, та да ям аспержи.
1
2
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
до сега българинът" само аспержи е ял" и пак е оцелял!