Две яйца на ден и докторът далеч от мен

Яйцата намаляват рискът от сърдечносъдови заболявания
19 окт 2018 08:00, Михаела Лазарова
9
Две яйца на ден и докторът далеч от мен
Снимка: istock

Знаете ли, че всекидневната консумация на 2 яйца може да подпомогне опитите ви за зачеване? Това се дължи на факта, че те съдържат витамини от групата В, които участват в баланса на половите хормони. Какво още се случва в тялото ви, когато изяждате по 2 яйца на ден?

Защита на мозъка

Фосфолипидите, които осигуряват нормална комуникация между мозъчните клетки, се състоят от холин. Клинично доказано е, че този витамин е най-важният строителен материал на мозъка. Ако ядете 2 яйца на ден, тялото ви получава достатъчно от това хранително вещество. Дефицитът на холин води до отслабване на паметта.

Помагат в отслабването

Според специалисти, ако следваме нискокалорична диета, в която се включва консумацията на яйца, ще ускорим процеса на отслабване. Хапвайте яйца на закуска, тъй като те ще ви осигурят ситост, енергия и ще ви помогнат да намалите количеството консумирана храна за деня.

Грижа за здравето на очите благодарение на лутеина

Нови изследвания показват, че кокошите яйца са богати на лутеин. Това вещество е много важно за доброто зрение. Когато на организма не му достига лутеин, настъпват разрушителни промени в очните тъкани и зрението се влошава необратимо.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


9
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Гъстроном преди 5 години
Европейската закуска е две яйца+наденица.
6
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Холестерола в организма не зависи от холестерола в храната, а от бързите въглехидрати в храната. Има изследвания по въпроса от поне 15 години. Преведено за долния: хляба, захарта и фруктозния(царевичния0 сироп, комбинирани с хидрогенираните растителни мазнини вдига холестерола. А не животинските мазнини.
5
4
 
3
 
! Отговори
Еднозъб ром преди 5 години
Не е ли по - добре вместо ДВЕ яйца, една ябълка?
4
2
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Пурко, ти ли си?
3
11
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
А холестерола?
2
8
 
6
 
! Отговори
65 преди 5 години
А при хепатит, панкреатит,болна жлъчка? По две яйца днес ,утре,ив другиден паничка жито.Лсзарова смешна си
1
2
 
4
 
! Отговори
Щерю преди 5 години
Пресните яйца съдържат лутеин, който е добре и за очите...