Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Минаха години... Как да имате желаната фигура след 40?

С напредването на възрастта метаболизмът се забавя, но...

13 окт 2018 11:42, Михаела Лазарова

Минаха години... Как да имате желаната фигура след 40?

Снимка: Reuters

С напредването на възрастта метаболизмът се забавя и загубата на тегло става все по-трудна. Ако наближавате 40 или вече сте в тази златна възраст, със сигурност желаете да поддържате добро тегло и привлекателна фигура. Няма жена, която да не иска да има плоско и секси коремче.

Как да го постигнете след 40-годишна възраст?

Най-напред изключете от менюто си бялата захар и сладкишите или сведете консумацията им до минимум. Ето и още няколко съвета.

Добавете полезни въглехидрати към менюто си

Въглехидратите са важна част от здравословното хранене, тъй като ни осигуряват енергия. Важно е обаче какъв вид точно консумираме. Тайната е във висококачествените въглехидрати, които се усвояват бавно и не предизвикват покачване на нивата на кръвната захар. Полезни въглехидрати са кафявият ориз, сладки картофи, бобови растения, нахут.

Елиминирайте подсладените напитки

Ако искате да сте в добра форма и да имате плоско коремче и след 40-годишна възраст, елиминирайте подсладените напитки, като кола, студени чайове, сокове от кутия, диетични напитки. Може да са ви любими и да сте свикнали да ги консумирате, но те са едни от причинителите на коремчетата.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: диета плосък корем отслабване след 40

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

САЩ започват да изпращат оръжия на Украйна още тази седмица

Принц Уилям намекна, че Кейт Мидълтън е добре

Очакват се дъждове, но и по-топло време на празниците

Никола Стоянов не е оптимист за приемането ни в Шенген по суша през 2025 г.

Скъпи като малка кола: Дамските чанти вече са финансова инвестиция

Проф. Ива Христова: Вълната от коклюш може да приключи до 3 месеца.

Трябва решение на Брюксел, България не може да забрани вноса на руски газ

До 2026 г.: Пада тайната на заплатите във фирмата

Пуснаха срещу 5000 лева журналиста Димитър Стоянов

Обрат в Германия: Искат да се спре специалната помощ за украинците

Марин Димитров не познавал Петя Банкова, нито пък разговарял с нея

Байдън се издъни: Чичо му бил изяден от канибали, в Папуа Нова Гвинея – обидени

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

кво преди 5 години

Доматите са по-скъпи от месото. Яжте банани

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Всички ще имаме стройна фигура когато хляба стане 2 лева за половин кило, а свинското 15 лева с кокал. Значи - около Нова година.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Стойте си пред сериалите и реалитата за *** и яжте готвено мазно всеки ден. То от годините метаболизма се забавя и затова се пълнее, не от друго. Всички *** се кефят на такива обяснения. Това, потенето, е за децата... Не сте виновни вие, а тия, дето ви търпят такива. Освинването не е проблем от възрастта, а от малко пари и още по-малко мозък.

! Отговори

месара преди 5 години

Едно е сигурно - не с тичане в парка в Русе

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Мухайте всичко което ви душа иска, само с известна мярка, и не забравяйте, че дyxът и излъчването са важни, а не килограмите. Освен това след 40 насреща си ще имате вече зрели партньори, някъде около вашата възраст, а не инфантилни новобранци.

! Отговори

На меринджея тъщата преди 5 години

Гледайте се в огледалото и яжте кисело мляко по 5 дена, тайно клякания, апетитна фигура, за да може партньорът ви да фърля отгоре ви (или във фунията) и след раждането, иначе алтернативата е новатв, градски транспорт, водене до училище и адвокати.

! Отговори

Шопо преди 5 години

По-добре весела дебелина,отколкото озверела от глад скумрия...