Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Здравословни причини да ядем повече смокини

За основните ползи от сочния плод

14 авг 2018 12:07, Илияна Николова

Здравословни причини да ядем повече смокини

Снимка: pixabay

Смокините са сладък, сочен и много вкусен плод. Те могат да се консумират както пресни, така и сушени.

Пресните смокини са невероятно полезни, защото оказват благотворно влияние в много области – борят се със запека, лошото храносмилане, облекчават дори кашлицата, бронхита, имат огромни количества антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали.

Какво съдържат смокините?

Наличието на хранителни вещества в този плод е наистина впечатляващо. Смокините са изключителен източник на витамин А, В1, В2, калций, желязо, фосфор, манган, натрий, калий, хлор.

Кои са основните ползи от пресните смокини?

Отслабване

Фибрите в смокините помагат за изгарянето на мазнините и ускоряването на метаболизма. Все пак, те са калоричен плод с висок гликемичен индекс, което означава, че с количеството им не трябва да се прекалява.

Понижават холестерола

Смокините съдържат освен фибри, които понижават холестерола, и пектин. Той също влияе изключително добре върху нивата на лошия холестерол, което предотвратява натрупване на плаки по стените на съдовете и втвърдяването им.

Превенция на сърдечносъдови заболявания

В смокините се съдържат завидни количества омега-3 и омега-6 мастни киселини, които подобряват сърдечносъдовото здраве. Тези мастни киселини намаляват риска от коварни и животозастрашаващи заболявания на сърцето. Смокините имат свойството да потискат ефекта на триглицеридите върху сърдечносъдовата система, а те са основен фактор в развитието на подобни заболявания.

Останалите здравословни ползи вижте в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Илияна Николова

Още по темата: смокини здраве ползи

Още от

Още от Миш-маш

7 навика за любов към себе си

Кои са 5-те типа боядисване на косата и кой е правилният?

5 неща, които провалят връзките

Какво ни носи точният съвпад на Юпитер и Уран на 20 април?

Куркума и нейните невероятни ползи за здравето

25-те най-лоши храни за консумиране преди лягане

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Тест: Как държите ръцете си и какво издават жестовете?

Какво представлява основата за грим, нуждаете ли се от нея?

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

До Анонимен преди 5 години

Ами какво правиш на север, извън България? Върни се в България! Учудвам се,че толкова българи заминават извън страната, какво толкова търсят там? Няма да го намерят там. България е богатството. В нашия двор имаме вече 3 големи красиви сладки смокини,с големи плодове,и сега си похапвам поредната купа пресни сладки като мед смокини, и всеки път си суша смокини за зимата и си правя и сладко от смокини. ПП.аз също не съм богат, беден съм,но човек не трябва да е лаком. Залък хляб да има друго не е ну

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До Анонимен 6Веганите не са нормални хора. Не се притеснявай какво мислят те.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Белия сок от смокинята може да се използва и за някои наранявания и др.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До АнонименЗащото смокинята не цъфти,като другите плодни дървета,самия плод на смокинята е и цвят.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Има около 900 вида оси и всеки вид е отговорен за опрашването на 1 или 2 вида смокини.Въпреки че смокинята не може да се възпроизвежда без този смъртоносен цикъл, много вегани и вегетарианци отказват да консумират смокини.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Когато женската оса се промъква през тесния отвор на смокинята, крилата й се откъсват, тя снася яйцата си и успешно опрашва плода.Загубила способността си да лети, осата умира в смокинята, където специални ензими я разграждат на протеин.Буквално смокинята смила мъртвото насекомо и го прави част от узрелия плод.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Веганите и вегетарианците не трябва да консумират смокини защото вътре има починали оси който са се навряли вътре приживе и после не могат да излезнат и остават вътре.

! Отговори

аскет с каскет преди 5 години

Най-обичам ферментирали смокини в следващата им , течната фаза . Ароматът е приказен , а ползите - безброй .

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Обичам смокини и сладко от смокини,имахме най-красивата и сладка смокиня,с големи плодове в двора си.Сега съм на север,извън България и тук продават само сушени,спаружени смокини,понякога и миришещи на мухъл и никакъв вкус.Аааааа!

! Отговори

мммм преди 5 години

Вчера сложих 100 кила да ферментират :)