Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо сушито е толкова полезно?

За ползите от японския специалитет

12 авг 2018 12:15, Илияна Николова

Снимка: Pixabay

Суши е едно от най-популярните японски ястия. Има много и различни вариации на суши, включително и такива за вегетарианци.

Консумацията на суши ни помага да поддържаме добро тегло, осигурява ни омега-3 и омега-6 мастни киселини. Кои са останалите ползи за здравето?

От съществено значение за функцията на щитовидната жлеза

Традиционен елемент в приготвянето на суши е неговата обвивка, която обикновено се състои от морски водорасли, известни като нори. Водораслите съдържат големи количества йод, който е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза.

Въпреки че не всички заболявания на щитовидната жлеза са причинени от дефицит на йод, минералът има силна връзка с общата функция на щитовидната жлеза.

Помага за синтеза на червени кръвни клетки

Ако страдате от анемия, хапвайте суши. Доброто функциониране на щитовидната жлеза е от съществено значение за броя на кръвните клетки.

Според някои проучвания ниският брой на червените кръвни клетки се свързва с недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Освен това водораслите са богати на желязо, което намалява риска от анемия – още една добра причина да хапвате по-често суши.

За красива коса

Един от най-големите индикатори, че нещо не е наред със здравето ви е състоянието на косата, кожата и ноктите. Протеините, които ни осигуряват рибата и водораслите, спомагат за подобряване състоянието на кожата.

Още полезни свойства на сушито вижте в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Илияна Николова

Още по темата: храна суши ползи за здравето

Още от

Още от Здраве

Експерти: Бременните жени да се ваксинират срещу коклюш

Как да преминете от зимно към пролетно хранене

Какви са симптомите и как се лекува коклюш?

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

KOKO преди 5 години

SUSHITO-NE E TOLKOVA POLEZNO.TIJA ,KOITO JADAT SUROVA RIBA,KATO VIKINGITE-PREDI KOLUMB,4ERVEEITE-RIBNATA TENIJA IM E IZLIZALA PREZ VSI4KI DUPKI,KOITO EDNO TJALO PRITEZAVA.RIBNITE TENII SA MNOGO OPASNI.VSE OSHTE V SKANDINAVIJA JADAT SJOMGA,OSOLENA SAMO ZA EDNA NOSHT.SLED VREME ,TENIJATA IZLIZA DAZE PREZ USHITE-UMIRA SE ESTESTVENNO! ZATOVA,DA SI JADEME NIE,DOMATITE I PIPERKITE-TIJA SAS SUSHITO,DA MU MISLJAT-,,GOTVA4,,.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Толкова полезно, браво !А моята котка не ще да го яде. Ех, ако знаеше да чете...Зашо ли японската кухня е призната за най-безвкусната кухня на света?

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Полезно не в вноските бг заведения

! Отговори

САМО В ЯПОНИЯ преди 5 години

И къде в България ще ядеш суши? Това е невъзможно защото продуктите от които се приготвя ги няма на българския пазар.За истинско суши всички продукти трябва да са пресни. (Не замразявани) А рибата трябва да е сурова.

! Отговори

Динко преди 5 години

- Как се яде суши?- Ами - с ущи.

! Отговори

Роумингар преди 5 години

Всяка седмица ям сушита. И евтини и разнообразни и вкусни.Как пък нито веднъж не съм имал проблеми?...О, да бе. в българия сушита не ям. Хем скъпи, хем гадни, хем санитарен контрол се оправя с кво ши прайм ся...

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Хващат се стомашно чревни болести от това.