Време е! Пролетната депресия атакува младите!
Снимка: Pixabay
|
Пролетта е на прага и води след себе си не само вируси, които застрашават физическото здраве, но и заболявания, атакуващи психиката. Психологът Христина Краева обясни пред "Фокус", че много физиологични и психологични проблеми настъпват с края на зимата и началото на следващия по-топъл сезон.
"Пролетта е време, в което организмът се приспособява и адаптира към нови условия - каза тя. - Време, в което в природата се извършва мощно преустройство, към което тялото ни трябва да се приспособи.
Както зимната, така и пролетната депресията е следствие от смяната на сезоните и затова тя е разновидност на така нареченото сезонно сетивно разстройство и засяга 50 % от хората в активна възраст.
Според Краева могат да се търсят още причини за заболяването в намаляването на биологично-активните вещества в храните през зимата и ранната пролет, прекалено суровите пости, повишената чувствителност от атмосферни промени, или серията вируси, повалили ни през зимата. В тези условия възниква състоянието, наречено пролетна дисхроноза".
Психологът подчерта, че влияние оказват и намалените резерви от витамин Д и изчерпването на магнезий в организма, както и ограничената физическа активност през зимния период и по-малкото количество слънчева светлина.
"Основната причина за появата на пролетна депресия при човека е изчерпването на невротрансмитера серотонин – това е хормонът на щастието - коментира психологът. -
Младите хора повече боледуват от това състояние, защото, както казах, водещо е невротрансмитерния серотонин, който в младия организъм е в по-големи количества, и в периода на пролетната депресия те по-драстично усещат това състояние".
Според Краева пролетната депресия е своеобразен тест за наличието на този невротрансмитер в телата на хората: "Тоест, те могат да усетят състоянието, което показва, че организмът е здрав и реагира на новите условия със съответните симптоми".
Краева допълни, че, за да си набавим от хормона на щастието, е необходимо да доставяме удоволствие на тялото и психиката си с разходки сред природата, като прекарваме повече време на слънчева светлина, както и да се храним правилно.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
Как генно модифицирани бактериофаги могат да помогнат в борба с резистентните бактерии? 
Ендоскопска ретроградна холангиопанкреатография може да се използва при необяснима болка 
Вътреболничните инфекции възникват от бактерии, които са носят преди хоспитализирането 
Каква е връзката между храната и интимните отношения? 
4 зодии, които полагат много усилия за любовната връзка 
Оли Мърс стана баща за първи път! 
На Coachella: Хейли Бийбър показа идеалния маникюр за фестивали 
Ванеса Хъджинс гордо показва бременното коремче 
Имотите в София поскъпнаха със 7% в началото на 2024 г. 
Принц Хари потвърди, че вече е постоянен жител на САЩ 
ПАОК и Кирил Десподов отпаднаха от Лигата на конференциите 
Димитър Главчев ще отговаря на въпроси на депутатите 
Пътеводител за Рим за дълъг уикенд „по женски“ 
25-те най-лоши храни за късно вечер 
Брук Шийлдс съжалява, че е била добро момиче 
4 зодии, които позволяват раздялата да повлияе на самооценката им 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |