Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Яж на корем, пий на воля, за да станеш дълголетник

Наднорменото тегло преди 80-те обаче е проблем

20 фев 2018 21:40,

Яж на корем, пий на воля, за да станеш дълголетник

Снимка: Pixabay

30-годишно изследване за тайните на здравето на старини разкри, че твърде слабите хора умират по-рано от тези, които са с наднормено тегло. Пълничките почитатели на алкохола се оказват с по-големи шансове да надхвърлят 90 години, установиха американски учени, цитирани от в. "Дейли мирър".

От университета на Калифорния са анкетирали 14 000 души на възраст от 55 до 100 години за начина им на живот, а от 2003 г. проследяват около 1600, останали живи, за да научат тайните на дълголетието им.

Хората, които пиели малко алкохол - от една-две бири или чаши вино седмично, до една чаша дневно, живеели средно повече от въздържателите. Същото важи и за приемащите 200 до 400 мг кофеин дневно - около две чаши кафе. Прекаляващите с алкохола обаче живеят по-малко.

Изследването, което още продължава, показва, че наднорменото тегло има негативен ефект, докато човек навърши 80 години, но след това осигурява 3 % намаление на риска от смърт. Поднорменото тегло след 80-годишна възраст увеличава смъртността с 50 %.

Затова учените препоръчват след 60-годишна възраст човек да понатрупа от 2,5 до 5 кг на десетилетие. Учените обаче не са установили особена полза от витамините А, Е, С или калция, нито от чая или газираните напитки.

Движението обаче помага на застаряващия човек - 15 минути дневно са достатъчни, но 30 или 45 минути влияят още по-добре на тялото и организма. И не става въпрос за интензивни упражнения, а за по-леки, както и ходене в умерено темпо.

Наличието на хоби също допринася за дълголетие - с 21 %, както и общуването с други хора извън семейството, защото това стимулира мозъка. Две чаши вино дневно допринасят за дълголетието с 18 %, а 15 минути раздвижване на ден - с 11 %.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: здраве алкохол наднормено тегло дълголетие

Още от

Още от Миш-маш

Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон

Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Какво показва за вас последната цифра от годината, в която сте родени?

Меркурий става директен и 4 зодии ги очакват промени

11 неща, за които да внимавате във връзката

5 знака, че той не би ви изневерил

Кое е растението, привличащо пари?

Краят на ретрограден Меркурий дойде в Риби, какво следва?

5 цветя, които може да засадите през пролетта

65% от италианците говорят по телефона и в тоалетната

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

стефчо преди 6 години

Дебел алкохолик не съм виждал,но и стлетник алкохолик няма. Истината е някъде по средата. Хапване и пийване може ,но с жените трябва много внимателно че съкращават живота драстично !

! Отговори

anonimen преди 6 години

До АнонименА ако не е прекалявал щял да изкара до 200 години.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Прадядо ми свиваше цигари от домашен тютюн от градината в хартия от "Земеделско знаме", че по-мека.Вечер пийваше по 1-2 ракийки.Умря на 97г.

! Отговори

Американец преди 6 години

Живея в САЩ и говорят само намаляването на теглото. Връзката между килограмите и холестерола-инфаркти и инсулти. Изведнъж се появяват учени и казват да се яде и пие. Не ми се връзва.Daily mirror е английски вестник.

! Отговори

Шалаверов преди 6 години

Люснах на вечеря 150гр.дом.гроздова,после 0,5л.дом.Мерло и за десерт с дребните сладки 2бири.Утре съм туш до до 9.30 под юргана.